今日色々探した限りですが、「できれば美肌効果を手に入れるためにはヒアルロン酸を1日につき200mg超摂取し続けることがお勧めではあるのですが、ヒアルロン酸を含有する食品や食材は異常に少なく、毎日の食事から摂取するというのは難しいことだと思います…